Oups là…. P’ti laissé aller sur le blog :-(

Bon rien de grave mais voilà je répare 😀

Jeudi 16, Vendredi 17, Dimanche 19, Lundi 20.

Jeudi et vendredi balade habituelle de 4.6 km, 52’39 le jeudi donc petit rythme, 49’23 le vendredi un peu plus de rythme mais pas très bonne idée car à un moment j’ai été très légèrement essoufflée, quelques secondes.

Samedi pas de balade à cause d’un vrai temps de chien pas moyen de mettre le nez dehors sous peine de se noyer. 😉

Dimanche bonne balade, 5.5 km en 59’29 rythme correct même si à un moment j’ai été un peu trop rapide mais comme le 17 ça n’a été que très très passager donc pas de souci. N’empêche faut vraiment que je fasse attention au rythme…

Hier Lundi 20 Octobre 2014, petite marche habituelle de 4.6 km, faite en 51’51 presque un très bon rythme au regard des conditions.

En effet, depuis samedi j’avais une gêne au gros orteil droit mais bon ça m’arrive de temps à autre et j’ai pensé que « ça passerai ». Dimanche la gêne était encore là et à peine plus présente, donc je ne m’en suis pas préoccupée plus que ça puisque je pouvais marcher normalement. Et puis dans la journée de dimanche la gêne s’est intensifiée jusqu’au soir où elle devenait vraiment handicapante au point de boitiller car l’orteil ne voulait plus se plier lors de chaque pas (le con 😦 ) et en plus il me « chatouillait » (sans douleur véritable) même quand je ne marchais pas. Puis lundi matin en me levant bah ce crétin d’orteil se rappelait davantage à moi mais je me suis dit que ça passerait avec un peu de marche. Et puis non !… J’ai donc fait cette marche en marchant clopin-clopant et à l’arrivée j’avais un peu mal à la jambe gauche puisque j’ai davantage forcée sur celle-ci… 😦 Grrr

Bon pas grave, petit déjeuner, douche et puis j’appelle le docteur car là c’est pas normal ça empire vraiment, même sans marcher ça me lance et là c’est de la douleur, bon pas énorme au repos mais en activité : bobo. Rendez-vous à 17H45. Verdict, nous sommes allées chercher à Landerneau des médocs à 18H30 car d’après la doctoresse, elle soupçonne une crise de goutte (à l’orteil donc) ! Meuuuuhhhh ? Quoi ça ? J’ai « que » 46 berges ! ? C’est quoi t’est-ce que ce souk ?

Du coup, ce matin pas de marche et pareil pour demain, dommage aujourd’hui il fait beau. Grrr

J’espère que jeudi ça ira mieux et que je pourrais faire une ‘tite marche d’au moins 2 km histoire de pas perdre…

Fais chier !

Voilà les nouvelles du front, elles sont pas mauvaises mais franchement j’étais bien partie et ce truc vient m’enquiquiner.

De toutes façons, j’ai commencé, je vais pas arrêter pour ça. Dès que je peux marcher « normalement » (donc sans forcer sur l’autre jambe), je reprends la marche.

Mais en attendant ça me gave grave… GRRR

Lundi 13 octobre 2014

D’après météo-france.fr que j’avions regardé hier soir, ce matin il devait y avoir un temps à escargots. 😦 J’étais pas très « jouasse » à l’idée de me faire rincer pour ma marche du jour…

Ce matin en me levant à travers les interstices du volet de la chambre, je n’en crois pas mes mirettes, le soleil serait au rendez-vous ?!

Hum j’enfile le pantacourt, le tee-shirt et les chaussettes et hop je fini de me préparer. Chouette, chouette, chouette. 😀

Du coup j’ai fait une bonne tite marche (4.8 km parcourus en 49’02). Bon petit rythme 😀 mais à un moment j’ai pas assurée je me suis retrouvée essoufflée. 😦

Enfin c’est pas dramatique, j’ai tout de même marché mais il faut que je fasse attention.

Par contre en rentrant mon pied droit était orné d’une vilaine ampoule. :X grrr

Demain pas de marche, j’serions point là mais bon j’espère bien mercredi pouvoir marcher, pour le moment les prévisions météos sont pas encourageantes… Espérons que ça change dans le bon sens… J’demande pas du soleil mais seulement « pas de pluie », à la rigueur même une très légère bruine mais pas plus et pas toute la durée.

Bon aller, à mercredi. 😀

Samedi 11 Octobre 2014

Aujourd’hui petite marche du week-end, j’en profite qu’il fait beau même s’il fait frais (11°C). 😀

Un petit tour du patelin à une allure tranquille sans se fatiguer, sans s’essouffler, juste marcher pour maintenir le rythme et l’effort.

2.94 km parcourus en 31’38 pas de record aujourd’hui si ce n’est celui de continuer, celui de persister à faire ce que j’ai décidé il y a maintenant un peu plus de trois semaines.

Je suis contente de tenir cet engagement pris avec moi-même. 😀

Ça peut paraître peu ses petites marches mais je « part de loin » et donc je suis heureuse de marcher pour améliorer ma santé, ou tout au moins faire en sorte qu’elle ne se dégrade pas trop du fait que je me laisserai aller. C’est une petite victoire sur moi-même. 😀

A la semaine prochaine, sachant que mardi je ne marcherai pas, je n’aurai pas le temps.

3 Marches cette semaine (pour le moment)

Me revoilà, j’ai eu un peu la flemme d’écrire alors que j’ai été marcher.

Lundi je n’ai pas pu marcher car le matin ça flottait et l’après midi c’était sec mais j’avais un rendez-vous. 😦

Mardi, bah j’étions sur Brest donc j’ai pas marché à part quelques décamètres, pas de quoi fouetter un greffier. 🙂

Mercredi 8 octobre par contre, je me lève et hop je me prépare d’autant que le ciel est « mitigé cochon dinde », ou « p’têt bin qu’oui, p’têt bin qu’non », enfin en clair : incertain. Je « m’élance » et en cours de route je prends la flotte (à mi-chemin).

J’ai fait au total 4.5 km et j’ai fini passablement trempée 😦 avant de rentrer at’maison, j’ai fait une halte chez la « coupe-tif » 😀 , j’en avions bien besoin ça faisait 4 mois que je ne l’avais pas fait. 😦 La coiffeuse m’a fait un peu attendre le temps de « finir » une autre cliente. 😀 En tout j’ai du rester une demi-heure car pour me couper les cheveux ça va vite, je lui ai demandé de laisser 1.5 cm 😀 et bien sur je garde ma mèche à gauche. 😀

En rentrant à la maison le ciel était incertain mais bon y’a cent cinquante mètres, j’ai filé à la douche rapidement pour me réchauffer et me changer pour reprendre une température corporelle un tant soit peu humaine. 😀 D’ailleurs dans l’après-midi j’ai eu un « gros coup de mou » et j’ai fait une sieste de presque 1H30. 😦

Jeudi 9 octobre, le temps est bof bof mais il ne semble pas « près à s’épancher » sur ma trombine, ça m’arrange… Oeuf corse. En rentrant arrivée à moins de 300 mètres de l’maison, clip clop clap quelques gouttes et c’est tout. 😀

Le GPS indique 4.68 km, et 2 records !Vitesse moyenne 6.2 km/h mais c’est pas une bonne idée car ça m’a obligé à respirer plus vite et plus fort. 😦

La distance a été parcourue en 45’19 » et au bout du compte bah j’ai un peu trop tiré sur la bête car une ampoule au pied droit a commencé à se former et mes hanches se sont un peu rappelées à moi et puis le reste de la journée quand je faisais quelques pas je sentais une gêne.

Donc au bout du compte, vraiment mauvaise idée que de marcher à cette allure. D’ailleurs dans l’après midi j’ai fait une sieste d’au moins une demi-heure.

Vendredi 10 octobre, aujourd’hui donc, le temps est à priori bon. Je sors comme les deux jours précédents avec mon « gilet sweet capuche rouge » car mine de rien il fait aux environs de 13°C (contrairement aux jours précédents le vent est très faible). Aujourd’hui je n’ai pas pris d’eau sur la trogne. 😀

En rentrant le GPS indique comme jeudi 4.68 km (normal c’est exactement le même parcours) et pour le temps c’est 48’39 » soit tout de même 3’20 » de plus que la veille. 🙂

Aujourd’hui j’ai assuré en fait, j’ai gardé un rythme me permettant de ne respirer que par le nez, du coup pas moyen de s’essouffler. 😀

Par contre j’ai pas eu de bol sur un des chemins (le deuxième) que j’emprunte quelques gravillons se sont immiscés dans mes deux chaussures au niveau des talons. Aïe. 😦 Et je n’y ai pas trop prêté attention car ça ne me gênait pas au début mais arrivée à quelques hectomètres de la fin de mon parcours, j’ai senti une douleur au talon droit. Bon pas grave j’ai continué.

En rentrant, j’ai pris le petit déjeuner et comme le temps était toujours à « pas pleuvoir », j’en ai profité pour aller tondre la pelouse car ça faisait deux semaines que je ne pouvais pas, soit pour des raisons climatiques, soit pour des raisons d’emploi du temps. Là c’était possible j’en ai profité. Une heure et quelque plus tard c’était fait et bien m’en a pris car sur la fin quelques « clip clop clap » ont fait leur apparition mais n’ont pas persistés. Enfin c’t’une bonne chose de faite. 😀

Je range le matos et une fois déchaussée, aie mon œil droit, de grosses gouttes de sueurs sont tombées dans mon œil et ça m’a brulée. 😦

Hop j’ai pas perdu de temps pour aller me refroidir en prenant une bonne douche bien méritée, la douche m’a aussi permit de prendre conscience que mon talon droit était un peu douloureux, va falloir que je le protège…

Je pense que j’irai marcher demain ou après demain. 😀

Dimanche 5 Octobre 2014

Aujourd’hui en me levant : Grand Soleil. 😀

Contrairement à hier où il pissait dru… 😦

Du coup, je saute dans le bermuda, les cho7 et le tee-shirt. et hop c’est parti pour faire le tour du bled.

De retour RK (runkeeper) indique 6.21 km/h !!! 😀 et 2.96 km parcourus en 28’38 » 🙂

Voilà c’est pas une grosse marche mais c’est pas si mal pour un dimanche. 😀

Jeudi 2 et Vendredi 3 Octobre 2014

Jeudi matin debout tard, je me prépare comme d’habitude et sors avec le baladeur radio branché sur les zoreilles et le GPS en route sur le smartphone. Comme d’habitude j’utilise « Android Tachymètre » et j’inaugure un nouveau logiciel (pour moi puisque ce n’est pas un logiciel nouveau) « Runkeeper ».

En rentrant après plus de 45 minutes de marche j’ai parcouru d’après runkeeper 4.56 km, je suis en forme mais là où j’ai assuré c’est que j’ai fait un bon parcours à une moyenne de 1 km toutes les 10mn 50sec, c’est pas mal. Plus de 5 km/h.

Vendredi 3 octobre, je me lève encore plus tard, ça ne m’empêche pas bien entendu d’aller marcher. Je démarre un peu après 11H du matin.

Même parcours que la veille sauf que là le GPS (via runkeeper) indique 4.64 km parcourus en un peu moins de 47 minutes à la vitesse moyenne de 5.9 km/h ce qui est vraiment génial (1 km pour 10min 19sec). En rentrant ma hanche se rappelle à moi mais rien de gênant et pas une once de douleur.  😀

En forme malgré le rythme soutenu, bon d’accord à ce rythme je n’aurai pas tenu encore 2 km de plus.

Si demain samedi 4 (enfin aujourd’hui à l’heure qu’il est) en me levant il ne pleut pas, c’est décidé j’irai faire une petite marche d’environ 3 km. On verra. 🙂